#69 - Angst vor Sichtbarkeit: Warum Scham dich zurückhält (und wie du sie überwindest)

Shownotes

Angst vor der Sichtbarkeit - Oft steckt Scham dahinter und ich hoffe, dir mit dieser Folge einen Impuls bzw. etwas zum Nachdenken und Nachlesen mitzugeben.

Darum geht es in der Folge:

• Scham vs. Schuld: Warum der feine Unterschied in deiner Persönlichkeit liegt und wie du lernst, beides zu trennen.
• Die Wurzeln der Angst: Wie Erfahrungen aus der Kindheit und der Ursprungsfamilie deine heutige Angst vor Ablehnung prägen.
• Angreifbarkeit durch Sichtbarkeit: Warum Plattformen für Gegenwind sorgen können und wie du dich emotional darauf vorbereitest.
• Die 3 Reaktionsmuster bei Scham: Rückzug, Anpassung oder Gegenangriff – erkenne, welcher Typ du bist.
• Hater-Kommentare neu bewerten: Warum heftige Kritik oft mehr über die Scham des Absenders aussagt als über dich.
• Scham-Resilienz aufbauen: Die Kraft der Empathie und warum das Reden über Scham ihr die Macht nimmt.

Bücher Brene Brown:

• The gifts of Imperfection (Deutsch: Die Gaben der Unvollkommenheit)

- I thought it was just me

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